Sağlık,estetik, diyet, zayıflama, tüp bebek, lazer epilasyon, saç ekimi

Çocuğunuzla yakından ilgilenmek, onu uyuştu­rucudan uzak tutmanın başta gelen unsurudur. Çok büyük ihtimalle, okul ortamında veya yaşıtları tarafından uyuşturucu ile tanıştırılacak olan çocukla­rınızın; sağlıklı bir başlangıç yapmalarını teşvik etmek için bazı öneriler sunuyoruz:
■ Uyuşturucu ilaçlar hakkında çocuğunuzla açık ve net bir biçimde konuşun, ancak bunu olabildiğince erken yapmaya özen gösterin (10-12 yaşları arasında); [...]

Alkol bağımlılığı konusunda yar­dıma ihtiyacı olan biri, bir sorunu olduğunu farkedecek son kişi olabilir. Bağımlı, tedavi görme­yi reddetse dahi, aile üyeleri Al Anon’dan  yardım ve destek alabilir.
Birçok alkol ve benzeri uyuş­turucu madde rehabilitasyon prog­ramı, bağımlının uygun destek ve yardımı almasına nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenmeleri için aile üyelerine danışmanlık hizmeti sun­maktadır. Bu programların önemli bir [...]

Alkolizmin vücut üzerinde çok yıkıcı etkileri vardır.
Ağır içiciliğin sağlık üzerindeki olumsuz etki­leri arasında, mide iltihabı, karaciğer iltihabı, mide ve yemek borusunda kanama, iktidarsızlık, kalıcı sinir ve beyin hasarı (uyuşma ya da karıncalanma hissi, dengesizlik, hareketleri düzenleyememe, unutkanlık, şuur kaybı ya da kısa süreli bellek sorunları) ve pankreas iltihabı  bulunur.
Uzun süreli alkol kullanımı da, zatürreee ve [...]

Alkol suistimali ve alkol bağımlılı­ğı, ciddi ve progresif (gittikçe ilerleyen) hastalıklardır. Ancak, her ikisi de tedavi edilebilir. Eğer kendinizin veya önem verdiğiniz birinin alkol sorunu olduğunu düşünüyorsanız, hastalıkla ilgili daha fazla bilgi edinin ve doktoru­nuzdan yardım isteyin. Bu tip so­runlar bir doktora ne kadar erken iletilirse, tedavi de o kadar kolay olacaktır.
Alkol sorununa ilişkin ilk [...]

Eğer sizin veya önemsediğiniz birinin alkol sorunu olduğunu düşünü­yorsanız, aşağıdaki sorulara “evet” veya “hayır” diye cevap verin.
■ Alkol tüketiminizi azaltmanız gerektiğini düşündüğünüz oldu mu?
■ Etrafınızdakiler içki içmenizden dolayı sizi eleştirdiklerinde rahatsız oldunuz mu?
■ İçki içmenizle alakalı olarak hiç kötü ya da suçlu hissettiğiniz oldu mu?
■ Sinirlerinizi yatıştırmak veya akşamdan kalmanın verdiği [...]

Alkol, bir merkezi sinir sistemi depresanıdır (yatıştırıcı). Motor koordinasyonunuzu veya tepki verme sürenizi yavaşlatma­nın yanısıra, karar verme yetinizi, hafızanızı, muhakeme yetinizi ve özdenetiminizi zayıflatmak sure­tiyle, sakinleştirici veya yatıştırıcı görevi görür. Ne ilginçtir ki, etki­leri yok olmaya başladıkça, alkol uyku bozukluğuna da sebep olur; bu, uykusuzluğun (insomnia) ana sebebidir.
Alkolün vücutta işlenmesi: Vü­cut hacminiz, yakın bir zamanda [...]

Kan do­laşımına nikotin salgılayan sigarayı bırakma araçlarının aksine, aşağıda anlatacağımız tedavilerde nikotin kullanılmaz. Bu yöntemleri kulla­nan kişiler, aynı zamanda, davranış değiştirme tekniklerini öğreten bir sigarayı bırakma grubunun desteği ve teşvikinden faydalanabilirler.
Bupropion aynı zamanda siga­rayı bırakmaya yardımcı olan etkili bir antidepresan ilaçtır. Bir içicinin “bırakma günü”nden 1 hafta önce ilaca başlanır ve 8 ila 12 hafta [...]

Sigara içenlerin çoğu, sigara iç­menin sağlıklarına zarar verdiğini bilirler ve çoğu da bırakmak ister. Çoğu, en az bir kez bırakmayı de­nemiş, ancak pek çoğu bıraktıktan sonra tekrar başlamıştır.
Sigarayı bırakmak, genellikle birkaç başarısız denemeden sonra gerçekleşir, çünkü genellikle ira­de gücü tek başına yeterli olmaz. Sigara içenlerin büyük çoğunluğu, fiziksel ve ruhsal olarak sigaraya bağımlıdır. Nikotini bırakmanın, [...]

Vücudunuz sigara içmeyi bıraktığınız anda size teşekkür eder; onarım işlemi anında başlar.
Günde yaklaşık 20 sigara içiyorsanız, vücudunuz iyileşme sürecini şöyle başlatır:
■ 2 saat sonra Nikotin sisteminizi terk etmeye başlar
■ 12 saat sonra Karbon monoksit sisteminizden tamamen temizlenmiş olur. Artık kanınız oksijeni daha verimli bir biçimde taşıyordur.
■ 1 hafta içerisinde Tat ve koku [...]

Sigarayı bırakabilirsiniz. Bugün, ABD’de, içiciden fazla eski-içici bulunmaktadır. Sigarayı bırakma yöntemlerinin hepsi, içicinin bir “bırakma günü” belirlemesini ve nikotin yoksunluğu belirtilerini en aza indirgeyecek bir biçimde o gün için hazırlanma­sını tavsiye eder.
Aşağıda, sigarayı bırakmak için bazı öneriler sıralıyoruz:
■ Sigarayı bırakmak için bir hedef gün belirleyin ve herkesi bundan haberdar edin. Arkadaşlar ve aile destek [...]