Archive for dengeli beslenme
You are browsing the archives of dengeli beslenme.
Şişmanlık ve Dengeli Beslenme ile Kilo Verme
Neden Şişmanlıyoruz?
Son 20 yıldır insanlar şekersiz tatlandırıcı kullanımını artırmış ve yağdan gelen toplam kalori yüzdesini azaltmıştır. Buna ek olarak, yağ yerine geçen ürünler mevcut hale gelmiştir. Tüm bunlara bakarak, nüfusun ortalama kilosunun düştüğünü düşünebilirdik. Aksine, artmaya devam ediyor.
Peki bunun sebebi nedir? En basit açıklama şu ki, daha fazla yiyoruz. Yenen yiyeceklerin çoğu şekersiz veya düşük [...]
