"Egzersizler nasıl Yapılmalı" ile Etiketlenen Konular

Çalışıyorsunuz ve işyerinizde egzersize vakit bulma fikrinin belki de komik olduğunu düşünebilirsiniz. Oysa ki gelişen...
Bir hastalık ya da yara iyileşti­ğinde, vücudu aktif hale getirmek kan dolaşımını artırır iştahı açar...
Aerobik Egzersizi Hafif tempolu yürüyüş ve koşu, bisiklet, dans, yüzme, kürek ve merdiven çıkma gibi...
Başladıktan sonra, her gün 30 dakika hafif aktivi­teler yapacak şekilde kendinize bir hedef koyun. Bu...