Archive for egzersizler
You are browsing the archives of egzersizler.
Yumurta Egzersizi
1. Yumurtayı içinize alın: Hazır olduğunuzu hissettiğinizde, yumurtayı geniş ucu önde olacak şekilde vajinanızın içine alın.
2. Ata Binme Duruşuna geçin: Ata Binme Duruşuna geçin (dizler hafif bükülmüş bir şekilde, ayaklarınızı omuz genişliğinizden biraz daha fazla açarak ayakta durun).
3. Vajinamn alt bölümünü kasın: Yalnızca vajina ağzının dış bölümünü kapatmaktan sorumlu olan kas grubunu kasın. [...]
Yumurta Egzersizleri ve Vajinal Ağırlık Kaldırma
Vajinayı güçlendirmek için taştan bir yumurtanın kullanılması eski Çin’de gelişmiş bir uygulamadır. Zaman geçtikçe, bu uygulamanın sırrı Kraliyet Sarayı’nda kalmış ve sadece kraliçe ile odalıklara öğretilmiştir. Bu teknikte ustalaşan çoğu kadın genç kalarak ve cömertçe cinsel ilişkide bulunmaya devam ederek, cinsel organlarını ileri yaşlarında bile genç, evlenmemiş bir kadınınki kadar esnek ve sıkı kılarak sağlıklı [...]
Kalça Egzersizi
Partnerinizle sevişirken, dalış gücü ve yeteneğinizin yüzde doksanı kalçalanmzdan gelir. Bu basit ve kolay egzersiz kaba etlerinizi maksimum cinsel yetenek ve performans yönünde güçlendirecek, sağlıklı bir hal kazandıracak ve biçim verecektir; kalçalarınızın daha iyi bir görünüme kavuşmasını sağlayacağından söz etmeye gerek bile yok. Bu egzersizi her yerde yapabilirsiniz.
1. Ayaklarınız yaklaşık bir omuz boyu açık [...]
Halka Kaslar Egzersizleri
Ağzınızı Kasın: Yanaklarınızı ağzınızın içine çekin, ağzınızda bir emme duygusu yaratın. Bu “balık dudakları” duyumuna çok benzer. En az dokuz ile otuz altı kez arası kasın ve gevşetin. Ağızla bedenin geri kalanı arasındaki bağı hissedin. Ağızla anüs ve apışarasındaki alt halka kaslar arasındaki bağa dikkat edin (erkekler bunu penisin kökünde, kadınlar ise vajinanın alt tarafında [...]
