Archive for ölçülü alkol tüketimi
You are browsing the archives of ölçülü alkol tüketimi.
Alkol
Aşırı alkol tüketimi, Amerika’da, tütün kullanımından sonra, ikinci en yaygın madde kullanımı türüdür. Bazıları, diğerlerinden çok daha ciddi boyutlarda etkilenir.
Yetişkin erkeklerin tahmini %9′u ve yetişkin kadınların tahmini %4′ü, alkol bağımlılığı (alkolizm) olarak bilinen en ciddi alkol suistimali türüne sahiptir. Bu kişiler, içki içme konusundaki kontrollerini kaybetmişlerdir, sağlıkları üzerinde ciddi olumsuz sonuçlara veya değerli etkinlikleri veya [...]
Sağlıklı Beslenmede Öneriler
“Kötü” yağlardan daha az ve “iyi” yağlardan daha fazla tüketin.
Tüm yağlar kötü değildir. İki sağlıksız yağ türü -doymuş ve trans yağlar- kolesterolünüzü yükseltir. Bu yağlar en fazla oranda, kırmızı ette, tereyağında, tüm sütler ve süt ürünlerinde, biftekte ve kurabiye ve kek gibi paketli ürünlerde bulunur. Doymuş yağın sağlıksız olduğunu yıllardır duyuyor olabilirsiniz. Trans yağın daha [...]
