Enerji soluğu havayı akciğerden hızla dışarı atarak yapılır ve alt karınn bölgesindeki enerjiyi güçlendirerek etkili dolaşım sağlanması için tasarlanmıştır. Göbeğinizin hemen altında küçük bir ateş olduğunu ka­fanızda canlandırın. Bu küçük kıvılcımı canlı bir ateşe dönüştürmek için hava gerekir. Bu egzersizi yaparken, soluk bir ateşi canlandıran körük gibi olmalıdır. Karın duvarını güçlü bir şekilde kasarak bütün havayı akciğerden kuvvetlice dışarı salarak başlayın.

Hava dışarı çık­tıktan hemen sonra, akciğerin aşağı yukarı yarı yarıya çaba harcama­dan doğal haliyle dolmasına izin verin. Akciğer yarıya kadar doldu­ğunda, bir kez daha kuvvetli bir şekilde havayı dışarı atmak için hemen karın duvarınızı kasın. Bu egzersizde hava aşağı yukarı yirmi-otuz kez hızla dışarı atılmalıdır. Bu alt karın bölgesini (Cinsel Saray ve Alt Tan Tien) güçlendirir ve enerjiyle doldurur.