Diyet, egzersiz ve cinsel dizginleme Taocu sağlık ve uzun ömürlülük programlarının üç temel direğini oluşturur. Elbette, bu Taocu ilkeler er­kekler ve kadınlar için aynı derecede geçerlidir. Her iki cins için de meni özü cinselliği ileriye doğru sevkeden enerjidir. Hem cinsel ilişki hem de karşı cinse duyulan cinsel ilgi ve duygusal sevgi için fiziksel yeteneğin kökenidir.

Diğer yandan, kadınlar orgazma ulaştıklarında boşalmadıkları için, onların cinsel dürtüsü ve ilgisi bir sevişme eyle­minden sonra azalmaz. Yin ve yangın uyumuna ulaşmak için gereken ilkeler, büyük ölçüde erkekler tarafından geliştirilmiş olduğu için, bu bölümün önemli bir kısmı çoğunlukla onlara hitap etmektedir. Bunun­la birlikte, bu kısımlarda verilen bilgi, Taocu bir erkekle ilişkide olan ya da birlikte oldukları erkeği Taoculuğa döndürmek isteyen kadınlar tarafından da incelenmeli ve.

Batı tıbbına göre, erkekler doğal olarak menilerinin yerini boşaldık­tan kısa bir süre sonra yenisi alır ve erkekler neredeyse sınırsız bir kay­nağa sahiptirler. Bu genelleme çok yanıltıcıdır. Boşalma kan vermeye benzetilebilir. Kan verdikten sonra kaybedilen kanın yerini yenisi ala­na kadar insan kendisini bir iki gün zayıf ve yorgun hisseder. Kan kli­nikleri kronik yorgunluk, direncin azalması ve dolaşım sistemindeki aşırı zorlanmadan kurtulmak için insanların her yıl yalnızca bir iki kez kan vermelerini öneriyorlar.

Çin tıbbı aynı ilkeyi meniye uygular; tek fark kaybolan meninin yerini yenisinin almasının kandan daha zor ol­duğunu düşünmesidir. Meni miktarını tamamen yenilemek ve boşal­madan sonra uygun hormon dengesini yeniden kazanmak için büyük bir öz ve enerji gereklidir.

Boşalma sıklığı bedenin meniyi tümüyle yenileme yeteneğini aşar­sa, erkeklerde kronik yorgunluk, bedenin direncinin azalması, huzur­suzluk ve diğer öz ve enerji yoksunluğu belirtileri görülür. Ayrıca, pe­kâlâ daha fazla sevişme isteği duyabilecek olan partnerlerine duyduk­ları bütün cinsel ilgiyi de kaybederler.

Ergen ve de yirmili yaşların ba­şındaki genç erkeklerde, kaybolan meninin yerini yenisi sıkça boşal­maya izin verecek bir hızda alabilir, ancak bu yeteneğin yetişkinlikte de devam edeceği düşüncesi mantıksızdır. Tersine, cinsel gücü nere­deyse sınırsız olanlar erkekler değil, kadınlardır. Bununla birlikte, cin­sel ilişkiye girmemenin de bir yanıt olmadığına dikkat edilmelidir, çünkü erkek cinsel uyarımın yararlarından mahrum kalır. Öyleyse çö­züm boşalmanın kontrolüdür.

Sık olmayan boşalmayla düzenli cinsel ilişki bir erkeğin sevişmeye olan ilgisini ve eşi tamamen tatmin olana kadar sınırsız bir şekilde devam etme yeteneğini korur. Aslında, günde bir iki kez boşalan bir erkek eninde sonunda “akimi kaçırabilir.” Sık boşalma beynin ve belkemiğinin gereği gibi çalışması için gereken ha­yati sıvının kronik kaybına neden olur. Sonuçta görülen bu son derece önemli sıvının eksikliği erken bunama, dikkatini toplayamama, kronik depresyon, cinsel dürtünün kaybı ve sayısız ilişkili belirti ortaya çıka­rabilir.

Ayrıca, çağdaş bilimsel kanıtlar, bir erkeğin her boşaldığında önem­li ölçüde çinko kaybettiğini açıkça göstermektedir. Çinko nadir, ama son derece önemli bir eser elementtir. Bu nedenle, boşalma çoğu za­man kronik ve ciddi bir çinko eksikliğiyle sonuçlanır. Çinko eksikliği­nin belirtileri arasında bellek kaybı, kafa karışıklığı, paranoya ve gü­neş ışığına karşı aşırı duyarlılık bulunur. Bu bilimsel gerçeklerin mas­türbasyonun genellikle zihni bulandırdığı, belkemiğini zayıflattığı ve körlüğe yol açtığını iddia eden “kocakarı masalı”nı kanıtlar gibi görün­mesi çok ilginç.