Gebelikte bedenî çalışma ve spor

Gebelikte bedenî çalışma ve spor:

Vücudun hareket ettirilmesi her sıhhatli insan için ne kadar lüzumlu ise, sıhhatli bir gebe için de o kadar lüzumludur. Bu bakımdan sıhhatli bir gebenin günlük bedenî faaliyetlerinde herhangi bir değişiklik yapması icabetmez. Gebe kadının temiz havada kalması kalp faaliyetini artırır ve iştihayı düzeltir, barsak faaliyetlerini düzene koyar ve geceleyin sakin bir uyku temin eder. Temiz havada yapılan günlük yürüyüşler, ayrıca doğum esnasında gevşek olmaması lâzım gelen adalelerin kuvvetlenmesini temine yarar. Fakat gebe kadının saatlerce ayakta durması, kımıldamadan oturması ve sıcak, nemli yerlerde kalması da doğru değildir. Diğer tarafından gebe kadının fazla nisbette bedeni olarak * çalışmaması lâzımdır. Ağır eşyaların kaldırılması, taşınması ve çekilmesinin ve yüksek bir yerde bulunan şirbeye yetişmek için ayak parmakları üzerinde vücudun yükseltilmesinin, abortus tehlikesi yaratabileceği asla hatırdan çıkarılmamalıdır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ