Yumurtalık enerjisi göğüslere çıktığında bedeni değiştirir. Regl döngüsü azaltılır ya da durdurulur  böylece kan başarıyla yaşam kuv­vetine ya da Chi’ye dönüştürülür.

1. Sırtınız dik olacak şekilde rahatça oturun ya da ayaklarınız yak­laşık bir omuz boyu açık olacak şekilde ayakta durun.

2. Isınana dek avuçlarınızı birbirine sürtün; avuçlarınızın ortasını ya da parmak uçlarınızı sağlam bir şekilde göğüs uçlarınızın üzerine yerleştirin ve dairesel bir hareketle, her iki yönde otuz altı kez yavaşça masaj yapın.

3. Masaj yaparken ellerinizin sıcaklığının kalbinize yayıldığını hissederek dikkatinizi kalp bölgesine yoğunlaştırın.

Bu egzersiz cinsel soğukluk ya da libidonun az olmasına son dere­ce iyi gelir, çünkü bütün endokrin sistemini uyarır. Göğüs masajı hor­monları ve regl döngüsünü dengelemenin bir yolu olarak her gün ya­pılmalıdır. Kistler, tümörler ve meme kanserini önlemek için iyi bir eg­zersizdir.

Göğüs uçlarının biri iki santimetre çevresindeki bölgeye masaj yaparak endokrin bezlerini harekete geçirin.