Sun Ssu-mo boşalmayı aşağıdaki şekilde kişinin yaşına göre dü­zenlemeyi önerir:

1. Bir erkek otuzuna geldiğinde canlılığını kaybetmeye başlar, ka­yıtsız bir tarzda menisini boşa harcamayı bırakmalıdır. Erkek mastürbasyondan vazgeçmeli ve yin-yang Taosunu öğrenmeye başlamalıdır.
2. Bir erkek kırkına geldiğinde, yaşamındaki çok önemli bir nokta­ya gelmiştir. Disiplin altın alınmamış cinsel ilişkinin, yaşamın bu evresinde sağlığın hızla bozulmasına ve ölüme doğru itmesi­ni önlemek için boşalma kontrolü bir alışkanlık haline getirilme­lidir.
3. Bir erkek ellisine geldiğinde, boşalması yirmi günde bir kereden fazla olmayacak şekilde azaltılmalıdır.
4. Altmışına gelmiş çoğu erkek boşalmayı (cinsel ilişkiyi değil) ta­mamen bırakmalıdır. Çok sağlıklı olan, güçlü bir libidoya sahip bir erkek ise ayda bir kez ya da daha iyisi her yüz cinsel ilişki­de bir kez boşalmaya devam edebilir.
5. Bu program yetmişli yaşlarda da aynı şekilde devam edebilir.

Boşalma kontrolü hem güçlü, sağlıklı erkekler için, hem de daha yaşlı olan ya da o kadar güçlü olmayan erkekler için önemlidir. Böyle bir programa yaşamın erken dönemlerinde başlamak, hayati enerjinin kaybı da dahil olmak üzere, yaşlılığın getireceği en kötü zararları ön­lemeye yardımcı olur.

Çoğu erkek için hiç cinsel ilişkiye girmemek, en az aşırı boşalma kadar zararlıdır. Güçlü bir cinsel istek yaratır, bu da öz, enerji ve ruhun dengesiz olmasına neden olur. Ayrıca, eninde sonunda “ıslak rüyalar” sırasında kontrol edilemeyen, yoğun boşalmalar yoluyla, çok daha faz­la cinsel öz ve enerji kaybına neden olur. Kendi boşalma programları­nı belirlemek isteyenler için, bir sonraki kısımda anlatılan meni tutma yöntemi çok iyi öğrenilmelidir. Sonra da kendi canlılığınıza göre bir deneme yanılma yoluyla yapacağınız bir değerlendirmeyle yukarıda verilen yönergeleri izleyin.

Bir erkek tıpkı bir kadının orgazmdan son­ra hissettiği gibi boşalmanın ardından kendisini hafiflemiş ve tazelen­miş, kendine gelmiş hissetmelidir. Tükenmiş, kurumuş ya da daha faz­la cinsel ilişkiye karşı ilgisiz olmamalıdır. Bu tür bir boşalma ancak meni miktarı Çince “tam” ve “getişiniş” dediği durumda olduğunda yaşanabilir. Bir boşalma erkeği yorgun ve durgun, keyifsiz bir hale ge­tiriyorsa, erkek boşalmalar arasındaki süreyi arttırmalıdır.

Bir erkek, boşalmayı seçtiği durumlarda kendisini “nazikçe gele­cek” şekilde eğiterek meni boşalma yüzünden öz ve enerji kaybının azaltılmasına da yardımcı olabilir. Boşalmadan hemen önce şiddetle, apar topar acele etmek yerine, yavaş ve yumuşak bir şekilde iştahınızı bileyin ve o harika serbest kalma duyumunun keyfini çıkarın. Bunun ardından, boşalma tamamlanmadan önce anüs ve penisinizi sıkıca ka­sarak ürogenital kanalınızı kasten “sıkıştırın.” Bu hâlâ istenen boşal­mayı sağlarken meninin yüzde 20 ile 30′unu koruyacaktır. Boşalmanın hemen ardından ritmik olarak anal büzgen kası kilitleyerek bir iki da­kika ürogenital zannızı gerin. Bu, boşalmanın ardından gevşeyen pel-vis tabanını gerer. Bu uygulama apışarası, anüs ve ürogenital kanal yo­luyla Chi’nin birleşme sonrası kaybının önlenmesine yardımcı olacak­tır. Bu uygulama aynı zamanda kadınlar için de çok yararlıdır, çünkü vajina yoluyla Chi’nin kaybıını engeller ve cinsel enerjiyi belkemiği kanallarından beyne ilerletir.

Birçok erkek cinsel ilişkilere yönelik bu disiplinli, geleneksel olma­yan yaklaşım hakkında kuşkuludur. Bir gereklilik olan kişisel deneyim yoluyla tamamen ikna olmalıdırlar. Aşağıda, her erkeğin cinsel ilişki­de Tao gerçeğini kanıtlamak için deneyebileceği kolay denemeler ve birkaç yönerge veriliyor.

1. Bir spor olayı ya da bir sahne performansına katılmadan hemen önce enerjik bir cinsel ilişkide bulunmayı deneyin. Bunu birin­de boşalarak birinde de boşalmadan yapın ve sonuçtaki perfor­mansları karşılaştırın. Aradaki fark çok şaşırtıcı olacaktır.
2. Bir gece geç saatlerde, birinde boşalarak, birinde de boşalmadan cinsel ilişkiye girin. Her iki durumda ihtiyaç duyduğunuz uyku miktarını ve ertesi sabah kalktığınızda kendinizi nasıl hissettiği­nizi karşılaştırın.
3. Daha çarpıcı bir deneme ise sabah uyandığınızda cinsel ilişkinin ardından gün boyunca hissettiğiniz enerji miktarındaki farklılık­tır. Bunu birinde boşalarak, birinde de boşalmadan denediğiniz­den emin olun. Kontrol edilebilecek çok sayıda faktör var; örne­ğin, içinde bulunduğunuz duygu durumu, enerji düzeyi ve fizik­sel kondisyon.
4. Kış ortasında oldukça soğuk bir günde boşalarak ya da boşalma­dan cinsel ilişkide bulunduktan sonra kendinizi nasıl hissettiği­niz konusunda da kesinlikle çok büyük bir fark göreceksiniz.
Sade Kadın metnini kaleme alan Peng-Tze’nin “Kış aylarında bir tek boşalma ilkbahardaki bir boşalmadan yüz kat daha zarar­lıdır” demesinin nedenini daha iyi anlayacaksınız.
5. Kış aylarında cinsel ilişkiyi azaltmadan boşalma sıklıklarını önemli ölçüde azaltanlar nezle, grip, titreme, kış “efkârı” ve ço­ğu durumda soğuk havanın eşlik ettiği diğer semptomlara yaka­lanma olasılıkları çok daha düşüktür.
6. Ayrıca, kendinizi “bezgin, bitkin” hissediyorsanız, bir boşalma sadece kendinizi daha büyük bir depresyonda hissetmenize yol açacaktır. Boşalmadan bir cinsel ilişkide bulunmak “moralinizi yükseltme”nin harika bir yoludur.
7. Aynı ilke fiziksel kondisyon bakımından da doğrudur. Bir erkek hastayken, meni kaybetmek onu en ihtiyaç duyduğu anda en bü­yük direnç kaynağından mahrum ederek durumunu yalnızca da­ha da kötüleştirir. Diğer yandan, disiplinli cinsel ilişki özellikle hormon düzeylerinden etkilenen çok sayıda kronik hastalığı ha­fifletir. Bazı ünlü ve saygın şöhretler röportajlarında -deneme ve yanılma yoluyla- tamamen aynı şekilde bu sonuçlara ulaştık­larını belirtmişlerdir. Siz de aynı şeyi yapabilirsiniz.

Her erkek kendi ideal boşalma sıklığını belirlemelidir. Belli bir du­rumda boşalmanın mı, boşalmamanm mı uygun olduğunu bilmek önemlidir. Hangisinin uygun olduğunu belirlemenize takvim kullan­mak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir şey çok açıktır. Bir erkek içkiliyse, karnı çok doluysa ya da hastaysa, kısa süreli bir zevk spaz­mından vazgeçmek ve enerjisini korumak en iyisidir. Taocu metin Es-sentials far Nurturing Life bizi içkili ya da karnı tıka basa dolu olan bir erkek için boşalmanın kesinlikle yasak olduğu konusunda uyarır. Böyle zamanlardaki boşalmalar bir erkeğe normal zamandakinden yüz kat daha fazla zarar verir ve aslında baş dönmesi ve genital yaralara neden olabilir.