Başladıktan sonra, her gün 30 dakika hafif aktiviteler yapacak şekilde kendinize bir hedef koyun. Bu...
"egzersiz yapmanın önemi" ile Etiketlenen Konular
“İşleyen vücut gelişir. İşlemeyen ise ağır ağır eriyip yok olur.” HİPOKRAT Düzenli egzersiz yapmak, hastalıklara...
Kanınızdaki kolesterol miktarı, kısmen genlerinize ve kısmen de ne kadar doymuş yağ tükettiğinize bağlıdır. Kolesterol,...
Her gün egzersiz yapmayı bir yaşam tarzı haline getirin. Asansöre binmek yerine merdivenleri tercih etmek...